暑くなる紫外線の強いこの季節。
髪の毛がパサついたり、色落ちしやすくなってきたりしませんか？
実はそれは、髪の毛の日焼けが原因。
紫外線対策を怠ると髪にはダメージがかかります。
髪がパサついてツヤがなくゴワゴワとしていたら、いくら肌にシミやシワがなかったとしても、
後ろ姿で実年齢より老けて見えてしまう恐れも。
肌や身体の日焼けケアはしっかりとしているのに髪や頭皮は無防備のまま…
今回は、簡単に始められる紫外線対策や、紫外線を浴びた後のヘアケア方法をご紹介します。
目次
髪の毛が紫外線をたっぷりと浴びてしまった時の症状
紫外線は肌だけでなく髪にも降り注いでいます。
身体には、紫外線を吸収してくれるメラニンという色素がありますが、
髪はほかのどのパーツよりも太陽に近く紫外線ダメージを受けやすいにもかかわらず、髪の外側には存在しません。
日差しによってキューティクルが損傷し、タンパク質が壊されます。
結果、パサパサで潤いのない髪に…
ヘアカラーの色落ちが早く感じるのもその一つです。
髪の内側にはメラニンはありますが、紫外線を浴び続けて剥がれたキューティクルから侵入し、色落ちの原因になってしまいます。
紫外線対策
今はおうちからでないから……と油断は大敵。
お部屋の中にも窓などを通して紫外線が入ってきます。
家の中で帽子や手袋なんて、なかなかできませんが、
必ず日焼け止めは塗る等、できる限りの対策はしておくのがベターです。
日焼け止めスプレーでコーティング
まず家を出る前にやりたいのが、髪の表面のUVケア。
髪の毛用の日やけ止めスプレーがお手軽で使いやすく効果的。
ベタつきが少なくヘアスタイルを崩さずキープできるので、お出かけ前、スタイリング後の髪にシューッとスプレーして
日中の紫外線ダメージから髪を守りましょう。
髪や肌から10～15㎝程度離し、まんべんなくスプレーするのがポイントです。
分け目をしっかりつけている人は少し手に取って分け目にも忘れずつけておきましょう。
長時間、太陽の光を浴びるイベントには、SPF50以上のものを使用するのがベター。
また、お肌と同じように、２〜3時間おきにつけなおすと、紫外線防御効果を保てます。
汗をかいたりタオルで拭いた後もスプレーのつけ直しを。
髪をしっかり乾かしておく
UVケアと同じくらい意識したいのが、髪の水分量。
水に濡れた髪の毛は、乾いた髪の何倍も紫外線を吸収してしまいます。
朝シャワーを浴びる方は、暖かいからとそのまま出かけず、しっかり髪を乾かすこと！
汗をかいたりタオルで拭いた後も日焼け止めスプレーのつけ直しを。
髪についた水分を、タオルなどでこまめに拭き取ることも忘れずに！
またプールや海などで髪が濡れていると、たった1日でもダメージを実感したことはありませんか？
水のある場所では髪の毛をアップにし、濡れないようにできるだけ気を付けましょう。
日焼け止め効果のある流さないトリートメントなんかもあるので、よく海に出かけるという方は、
保湿効果もかねて、併用するといいですね！
帽子や日傘で防御
髪の日焼け対策をするなら、髪にダメージを与える瞬間をつくらないことが一番。
お手軽な帽子や日傘は、太陽から届く日差しをさえぎることができるので、日焼け対策に効果はバツグン。
顔や髪全体を紫外線からガードしてくれる、ツバが大きめの帽子がベストです。
日傘は、UVカット仕様のものをチョイスするのがいいでしょう。
また日差しをカットする帽子や日傘は、顔周りに日陰をつくってくれるので冷涼効果も。
熱中症対策にも効果的ですね。
アフターケアを大切に
しっかり紫外線に注意していても、髪へのダメージを完全に防ぐことは不可能。
外に出た日、髪が傷んでしまったと感じた日は、シャンプーやトリートメントでアフターケアをしましょう。
ダメージを受けた髪には保湿効果の高いトリートメントをしっかりと髪の毛に揉みこんで、
紫外線によってキューティクルが剥がれてしまった髪に潤いを与えましょう。
洗い流さないトリートメントを付け、ドライヤーで髪を乾かしきることも忘れずに。
頭皮まで日焼けを感じるほど紫外線を浴びているなら、低刺激のシャンプーを使うのも有効です。
ただ、人によっては髪のセルフケアだけでは難しいと感じる方も。
カラーやパーマをしている人は、今のスタイルを崩さずにしっかりケアしたいですよね。
今の髪の毛の状態をカウンセリングしながら、適切なケアを美容室でレクチャーしてもらうのも大事です 。
頭皮も日々ダメージを受けているため、頭皮をケアすることも忘れずに！
頭皮はケアをつい怠りがちですが、頭皮用の化粧水や美容液をこれを機に始めるのもいいと思います。
まとめ
今回は日焼けによる症状、対策、アフターケアについてお話ししましたが、
ＵV対策の大切さはお判りいただけたでしょうか？
鶴橋、桃谷エリアにある当店カレアレアでも、日々おきゃくさまのニーズに合った頭皮のケアをお勧めしています。
UV対策だけでなく、頭皮の状態等ぜひ気軽にご相談ください。
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